Когда люди решают заняться фитнесом, у них есть несколько вариантов: посещать либо многопрофильный клуб, либо спортивную студию.
Тренажерные залы уже многие годы повсеместно распространены, как в формате коммерческих клубов с полным комплексом услуг, так и в виде корпоративных фитнес-центров для сотрудников. Людям предлагаются самые различные варианты: кардио- и силовые тренировки, групповые и индивидуальные занятия, водные виды спорта.
Недавняя тенденция – рост количества спортивных студий, большая часть которых направлена на работу с одной разновидностью физической подготовки, будь то кроссфит, пилатес, йога или сайклинг. Подобные студии пользуются большой популярностью. Люди предпочитающие конкретные методы тренировок, могут сосредоточиться только на тех видах нагрузки, которые им нравятся.
С каждой вновь возникающей «модой» в сфере фитнеса начинают появляться и продвигающие ее студии. На начальном этапе это очень хорошо для владельцев, пока новая программа тренировок привлекает много внимания. Но после появления следующего повального увлечения многие клиенты уходят.
С другой стороны, многопрофильные спортивно-оздоровительные клубы предлагают широкий спектр услуг, так что их члены всегда имеют возможность выбирать. Если человек раньше работал только с кардионагрузками, он может решить потренироваться с силовыми тренажерами, или разработать свой собственный план занятий на беговой дорожке.
Тренажеры помогают людям вернуться к основам физической культуры
Независимо от того, являетесь ли вы владельцем многопрофильного клуба или студии, вам следует знать: то люди в современном, быстроразвивающейся мире возвращаются к основам физической культуры.
«Данные исследований показывают, что клиентам становится скучно, если программа тренировок не усложнялась либо не изменялась существенным образом в течение 3 – 6 месяцев», – сообщает в этой статье д-р Уолтер Томпсон из Американского колледжа спортивной медицины (АКСМ).
При выполнении однотипных упражнений в течение определенного отрезка времени, мышцы адаптируются, а тренировки уже не представляют особой сложности. Когда это происходит, человеку требуется найти что-то новое, что поможет ему в достижении своих целей в фитнесе.
Данные проведенного АКСМ опроса, показывают, что интервальные тренировки высокой интенсивности (ИТВИ) и тренировки с весом собственного тела являются двумя основными тенденциями 2014 года в фитнесе. Эти типы тренировок лучше всего проводить в тренажерном зале на профессиональном оборудовании.
ИТВИ тренировки можно легко проводить на беговых дорожках, чередуя короткие всплески интенсивной работы с непродолжительными периодами отдыха. Это весьма эффективный и быстродействующий метод тренировки. На беговой дорожке ваши клиенты могут использовать встроенные программы, выбирая между режимами прогулок, разминочного бега и интенсивных пробежек.
Если Вы являетесь владельцем многопрофильного клуба, Вы должны поставить в известность своих клиентов о том, что с помощью консолей ваших кардиотренажеров они могут на каждой тренировке работать индивидуально, менять программу занятия по своему желанию, с учетом собственного уровня физической подготовки.
Клиенты таким же образом могут заниматься на силовых тренажерах, однако вам, возможно, следует проконсультировать их по поводу рационального применения их широких возможностей. Можно в течение недели чередовать работу со всеми группами мышц, для обеспечения достаточно интенсивной и при этом равномерной нагрузки на все тело.
Кроме того, все больше растет интерес к функциональным тренировкам, а ранее ультрамодные методики отходят на второй план.
«Возрождается интерес к функциональной физической подготовке, [или] тренировкам для реальной жизни», – сообщает Энди Смит, исполнительный директор компании «Daily Burn.» – «Вы не должны перекачиваться, ваше тело должно быть приспособлено для выполнения повседневных действий».
Тренажеры подходят для любого уровня физической подготовки
Если вы являетесь владельцем спортивной студии, то, вероятно, в качестве основного формата тренировок предлагаете групповые занятия. Обычно группы включают посетителей с разным уровнем физической подготовки. Могут возникнуть сложности в работе с начинающими и продвинутыми участниками. Ваши инструкторы должны быть уверены в том, что они действительно способны предложить каждому подходящие варианты нагрузки. Вновь пришедшие клиенты могут ощущать дискомфорт в коллективе, неуверенность в правильности выполнения определенных движений. С другой стороны, опытные любители фитнеса могут почувствовать, что занятия не достаточно сложны для них и им требуется большая нагрузка.
Проблема многопрофильного спортивного клуба заключается в том, что новички могут не знать, как пользоваться спортивным оборудованием. Поэтому убедитесь, что клиенты могут получить от ваших специалистов помощь по использованию тренажеров: как работать в режиме ходьбы на беговой дорожке, нажимать педали на эллиптическом тренажере или лежачем велосипеде. Это способствует созданию комфортной среды, в которой нет пристального наблюдения со стороны и есть возможность проводить тренировки в собственном темпе.
Конечно, тем, кто уже долгое время посещает ваш тренажерный зал, захочется испробовать новые кардиотренажеры и таким образом разнообразить собственные тренировки. В многопрофильном клубе самое лучшее, что вы можете сделать для продвинутых клиентов, – предоставить им возможность заниматься самостоятельно, без оглядки на тех, кто еще не достиг их уровня.
Когда люди решают заняться фитнесом, у них есть несколько вариантов: посещать либо многопрофильный клуб, либо спортивную студию.
Тренажерные залы уже многие годы повсеместно распространены, как в формате коммерческих клубов с полным комплексом услуг, так и в виде корпоративных фитнес-центров для сотрудников. Людям предлагаются самые различные варианты: кардио- и силовые тренировки, групповые и индивидуальные занятия, водные виды спорта.
Недавняя тенденция – рост количества спортивных студий, большая часть которых направлена на работу с одной разновидностью физической подготовки, будь то кроссфит, пилатес, йога или сайклинг. Подобные студии пользуются большой популярностью. Люди предпочитающие конкретные методы тренировок, могут сосредоточиться только на тех видах нагрузки, которые им нравятся.
С каждой вновь возникающей «модой» в сфере фитнеса начинают появляться и продвигающие ее студии. На начальном этапе это очень хорошо для владельцев, пока новая программа тренировок привлекает много внимания. Но после появления следующего повального увлечения многие клиенты уходят.
С другой стороны, многопрофильные спортивно-оздоровительные клубы предлагают широкий спектр услуг, так что их члены всегда имеют возможность выбирать. Если человек раньше работал только с кардионагрузками, он может решить потренироваться с силовыми тренажерами, или разработать свой собственный план занятий на беговой дорожке.
Тренажеры помогают людям вернуться к основам физической культуры
Независимо от того, являетесь ли вы владельцем многопрофильного клуба или студии, вам следует знать: то люди в современном, быстроразвивающейся мире возвращаются к основам физической культуры.
«Данные исследований показывают, что клиентам становится скучно, если программа тренировок не усложнялась либо не изменялась существенным образом в течение 3 – 6 месяцев», – сообщает в этой статье д-р Уолтер Томпсон из Американского колледжа спортивной медицины (АКСМ).
При выполнении однотипных упражнений в течение определенного отрезка времени, мышцы адаптируются, а тренировки уже не представляют особой сложности. Когда это происходит, человеку требуется найти что-то новое, что поможет ему в достижении своих целей в фитнесе.
Данные проведенного АКСМ опроса, показывают, что интервальные тренировки высокой интенсивности (ИТВИ) и тренировки с весом собственного тела являются двумя основными тенденциями 2014 года в фитнесе. Эти типы тренировок лучше всего проводить в тренажерном зале на профессиональном оборудовании.
ИТВИ тренировки можно легко проводить на беговых дорожках, чередуя короткие всплески интенсивной работы с непродолжительными периодами отдыха. Это весьма эффективный и быстродействующий метод тренировки. На беговой дорожке ваши клиенты могут использовать встроенные программы, выбирая между режимами прогулок, разминочного бега и интенсивных пробежек.
Если Вы являетесь владельцем многопрофильного клуба, Вы должны поставить в известность своих клиентов о том, что с помощью консолей ваших кардиотренажеров они могут на каждой тренировке работать индивидуально, менять программу занятия по своему желанию, с учетом собственного уровня физической подготовки.
Клиенты таким же образом могут заниматься на силовых тренажерах, однако вам, возможно, следует проконсультировать их по поводу рационального применения их широких возможностей. Можно в течение недели чередовать работу со всеми группами мышц, для обеспечения достаточно интенсивной и при этом равномерной нагрузки на все тело.
Кроме того, все больше растет интерес к функциональным тренировкам, а ранее ультрамодные методики отходят на второй план.
«Возрождается интерес к функциональной физической подготовке, [или] тренировкам для реальной жизни», – сообщает Энди Смит, исполнительный директор компании «Daily Burn.» – «Вы не должны перекачиваться, ваше тело должно быть приспособлено для выполнения повседневных действий».
Тренажеры подходят для любого уровня физической подготовки
Если вы являетесь владельцем спортивной студии, то, вероятно, в качестве основного формата тренировок предлагаете групповые занятия. Обычно группы включают посетителей с разным уровнем физической подготовки. Могут возникнуть сложности в работе с начинающими и продвинутыми участниками. Ваши инструкторы должны быть уверены в том, что они действительно способны предложить каждому подходящие варианты нагрузки. Вновь пришедшие клиенты могут ощущать дискомфорт в коллективе, неуверенность в правильности выполнения определенных движений. С другой стороны, опытные любители фитнеса могут почувствовать, что занятия не достаточно сложны для них и им требуется большая нагрузка.
Проблема многопрофильного спортивного клуба заключается в том, что новички могут не знать, как пользоваться спортивным оборудованием. Поэтому убедитесь, что клиенты могут получить от ваших специалистов помощь по использованию тренажеров: как работать в режиме ходьбы на беговой дорожке, нажимать педали на эллиптическом тренажере или лежачем велосипеде. Это способствует созданию комфортной среды, в которой нет пристального наблюдения со стороны и есть возможность проводить тренировки в собственном темпе.
Конечно, тем, кто уже долгое время посещает ваш тренажерный зал, захочется испробовать новые кардиотренажеры и таким образом разнообразить собственные тренировки. В многопрофильном клубе самое лучшее, что вы можете сделать для продвинутых клиентов, – предоставить им возможность заниматься самостоятельно, без оглядки на тех, кто еще не достиг их уровня.